讲座开始，翁女士很自然的从同学们的日常作息讲起，给大家讲解了健康常识之人体二十四小时使用手册，结合人体做各种事情的最佳时辰，帮助同学们解决了关于最适合学习的时间段的困惑，了解了适合学习的黄金时间段，也提醒了大家千万不要熬夜，因为夜晚是人体各个器官排毒休息的关键时间，熬夜对身体发育各方面都是不利的，尤其是在座的学生正处于发育的关键阶段。

　　接着，翁女士给同学们介绍了关夏季饮食上的许多养生知识，非常贴近大家的生活。伴随着有奖问答的互动，同学们热情高涨，非常积极踊跃地举手回答问题，获得奖品的同学更是激动不已。翁女士邀请六位同学上台，现场手把手讲解中医穴位——足三里穴，掀起了讲座的高潮。按摩这一穴位可以帮助我们促进消化，增强体魄，对于同学们十分有用，全场的同学们都跟着按摩了起来，场面十分热烈。

　　伴随着最后一道有奖问答题目结束，我们本次的大讲堂也在愉快的互动与热烈的现场气氛中接近尾声，在这次大讲堂中同学们收获颇丰。

　　本次大讲坛活动让同学们在欢乐的气氛中学习到了养生知识，相信在这个夏季大家都可以更好的利用时间合理规划生活学习，运用养生知识促进身心发展，人人都能成为小小养生家！